- B3, B6 und B12Fisch ist eine hervorragende Quelle für B-Vitamine, insbesondere für B3, B6 und B121. Fettige Fische wie Lachs, Thunfisch und Makrele sind besonders reich an diesen Nährstoffen1. Einige der Fische, die das meiste Vitamin B-12 pro 3-Unze-Portion bieten, umfassen in Öl eingelegte Sardinen, gezüchtete Regenbogenforelle, Dosenlachs, Zander und eingelegten Hering, geräucherter Chinook-Lachs und leichter Thunfisch in Wasser in Dosen2.Weitere Informationen:✕Diese Zusammenfassung wurde mithilfe von KI basierend auf mehreren Onlinequellen generiert. Um die ursprünglichen Quellinformationen anzuzeigen, verwenden Sie die Links "Weitere Informationen".Fisch Fisch ist eine hervorragende Quelle für B-Vitamine, insbesondere für B3, B6 und B12. Fettige Fische wie Lachs, Thunfisch und Makrele sind besonders reich an diesen Nährstoffen.www.vitamine.com/vitamin-b/Einige der Fische, die das meiste Vitamin B-12 pro 3-Unze-Portion bieten, umfassen in Öl eingelegte Sardinen mit 7,6 Mikrogramm, gezüchtete Regenbogenforelle mit 4,2 Mikrogramm, Dosenlachs mit 3,7 Mikrogramm, Zander und eingelegten Hering mit 3,6 Mikrogramm, geräucherter Chinook-Lachs mit 2,8 Mikrogramm und leichter Thunfisch mit 2,5 Mikrogramm in Wasser in Dosen.de.spazziodecor.com/what-fish-has-most-b-12-11933
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